De aandacht voor ruggengraat zorgt ervoor dat je hara pakt op het niveau van het midden van je hart. De techniek zorgt ervoor dat je in het midden komt. Kan je geen aandacht meer besteden aan ruggengraat dan ben je in de staat van “zijn” De staat van zijn heeft de tegenhanger hara in onderbuik naar beneden drukken nodig om jezelf in deze staat goed in je lichaam te drukken.