De zoek jezelf op techniek gaat als volgt:
Keer de aandacht van buiten naar binnen en zoek daar jezelf op. Heb je de plek gevonden dan zal je beter in je hara komen. Beoefen de techniek net zo lang als dit mogelijk is. Kan je jezelf niet meer opzoeken dan heb je op dat gebied maximale hara en ben je weer terug bij jezelf. Terug bij jezelf zorgt ervoor dat je gemakkelijk in allerlei situaties kan “zijn”.