In de les hebben we het vaak over hara. Waar zit die hara nu precies en wat is het nut van goed in je hara zitten.
Locatie
Hara is grof gezegd het bekken gebied maar meer specifiek het sacrum/staartbeentje. Goed in hara zitten betekend dat je goed in je bekken zit en specifiek goed bij staartbeentje (Hara 1 ). Zit je goed in hara bij staartbeentje dan kan je hara nog verlengen naar een punt tussen je hielen(Hara 2). Het begin van je ademhaling geeft aan hoe goed je in je hara zit.
Nut
Als je goed in hara zit dan zit je goed in je lichaam. Hara is het anker van het midden en heeft daarom een grote invloed op de mate van openheid van het hart. De combinatie hara en hart zorgt ervoor dat het lichaam gezuiverd wordt en hierdoor ontspant. Je kan het vergelijken met het aantrekken van de zeilen bij een zeilboot. Hara zorgt voor spannen van de lijn tussen hara en hart wat het zuiveringsproces ten goede komt. Hoe beter je in je hara zit hoe beter het lichaam kan functioneren. Zit je goed in hara dan kom je in het midden. In het midden van je hart ben je dicht bij jezelf, kan je goed naar jezelf luisteren en gaat het leven vanzelf.